Jednoduché pravidlá, ako sa vyhnúť zubnému kazu a endodoncii
Nielen moderné oblečenie, dokonalá pleť a upravené vlasy, ale aj zuby sú korunou našej krásy a zrkadlom zdravia. Aby to platilo aj v praxi, je nutné sa o ne pravidelne starať, čo je pre mnohých v náročnom a rýchlom životnom tempe zložité. My však máme pre vás niekoľko jednoduchých pravidiel, pomocou ktorých sa to dá zvládnuť bez veľkých obetí.
Po jedle si vždy zuby dôkladne umyte
Čistenie zubov má zmysel až po jedle, minimálne po raňajkách a pred spaním, môžete to však robiť častejšie. Ak použijete mäkkú zubnú kefku a pastu bez abrazívnych častíc, sklovinu si určite nepoškodíte. Samozrejme, občas treba navštíviť aj dobrého zubára v Žiline a nechať si zubnú sklovinu vyčistiť profesionálne, pretože na niektoré veci sú zubná kefka alebo ústna voda prikrátke.
Jedzte zdravú stravu
Ak si zuby umývate správne, môžete jesť čo len chcete. Pri cukroch však musíte byť obzvlášť opatrní, pretože obsahujú konzervačné látky a potravinárske farby. Práve tieto látky vytvárajú kyslé prostredie, ktoré ničí zubnú sklovinu, čo môže viesť až k rýchlej endodoncii. Toto je ďalší argument v prospech konzumácie menšieho množstva konzervačných látok a prírodnejších potravín.
Žujte žuvačku bez cukru
Vedeli ste, že žuvačka bez cukru je dobrá pre vaše zuby? Primárne stimuluje produkciu slín, ktoré neutralizujú a vyplavujú kyseliny spôsobujúce kaz. Žuvačka bez cukru môže byť teda dobrým doplnkom, ako zabrániť zubnému ochoreniu medzi umývaním zubov, no má i príjemný bonus v podobe sviežeho dychu.
Uprednostňujte fluoridové zubné pasty
Fluorid hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia zubov. Pomáha zastaviť progresiu existujúceho kazu a dokonca obnoviť povrchové poškodenie skloviny v počiatočnej fáze starostlivého procesu. Fluorid zabraňuje demineralizácii a dopĺňa stratu minerálov v zubnej sklovine a tiež znižuje produkciu kyselín baktériami.
Ak chcete získať správne množstvo tejto mikroživiny každý deň, v oblastiach s normálnym a nízkym obsahom fluóru v pitnej vode sa odporúča umývať si zuby fluoridovanou zubnou pastou, používať ústnu vodu s obsahom fluoridu a piť fluoridovanú vodu.
Tak na to myslite a krásne, silné i zdravé zuby budú pre vás a vaše okolie tou najlepšou odmenou.