Naozaj pomáha hudba pri učení?
Určite ste sa už stretli s názorom, že si k učeniu máte pustiť niečo do pozadia pre lepšie sústredenie. Táto teória má aj vedecký základ a má veľa odborníkov na svojej strane. Aké pozitívne účinky má hudba a čo naopak neovplyvní, sa dočítate v tomto článku.
Stres
Určite to poznáte. Pár dní do skúšok a vám zostáva málo času. Začnete panikáriť, no to vám potrebný čas ešte skracuje. Ako sa rýchlo upokojiť?
Vo Švajčiarsku sa odohral výskum na 60 zdravých ženách, ktoré boli podrobené psychologickému stresovému testu. Počas neho boli vystavené buď relaxačnej hudbe, zvuku vody, alebo úplnému tichu. Vďaka výsledkom vieme, že najlepšie reakcie mozgu vykazovali ženy počúvajúce hudbu.
Pamäť
Ako je to s memorovaním? Opäť v prospech hudby.
Vďaka podobnému výskumu z roku 2015 dnes vieme, aký typ zvukov ovplyvňuje našu schopnosť zapamätávania najlepšie. Okrem zvuku dažďa a ticha, rozlíšili aj počúvanie melancholickej a radostnej hudby.
Na základe dát sme zistili, že emocionálna, pomalá hudba spolu s tichom, sú najlepším podmazom na zapamätávanie informácií. O správnom výbere hudby sa viac dočítate na konci článku.
Sústredenie
Práve tento faktor je rozhodujúci, no aj najviac sporný. Jednoduché vysvetlenie je, že je to u každého individuálne. Niekto sa vie rýchlejšie ponoriť do čítania, iní sú náchylní na okolité rušivé vplyvy.
Faktom však je, že príliš hlučná a populárna hudba dá zabrať takmer každému. Ani neviete ako, a zrazu si spievate slová piesne a učebnica leží nedotknutá na stole. Na druhej strane, niektoré zdroje uvádzajú, že rytmická hudba, napríklad kde počuť bicie, dopomáha k sústavnej pozornosti. Avšak stále platí, že v prípade, ak nenájdete správny album na učenie, je lepšie zvoliť ticho. Ďalšie bicie nástroje môžete nájsť na: https://www.melodyshop.sk/bicie-a-perkusie/
Akú hudbu vybrať?
Pozadie, ktoré by vám malo znieť v ušiach počas učenia musí spĺňať určité kritéria. Možno sa vám netrafíme do hudobného vkusu, no v tomto prípade to nie je veľmi podstatné. Ide o správne reagovanie vášho mozgu na zvukový podnet, preto nechajte svoju myseľ otvorenú a naše metódy vyskúšajte. Možno sa vám nakoniec klarinet alebo basa aj zapáči.
Odporúčame:
- hudbu bez textu piesne – minimálne v jazyku, ktorému rozumiete
- pomalú, vážnu hudbu
- zabezpečiť playlist bez reklám
- nastaviť hlasitosť na veľmi tichú
- vyhnúť sa hudbe, na ktorú máte nejakú citovú väzbu
Veríme, že sme vaše rozhodovanie trošku zjednoduchšili. Platí však pravidlo, sto ľudí, sto chutí. I keď je to nepravdepodobné, možno práve vy sa nezhodnete s našimi analýzami a výsledkami prieskumov. Na to, už ale musíte prísť sami.