Chcete sa odreagovať a podporiť zdravie mysle? Zabudnite na mobil a zahrajte si klasickú spoločenskú hru
Napriek tomu, že moderné technológie náš svet postupne a čoraz viac ovládajú, veľmi veľa ľudí svoj mobil, tablet alebo počítač vymieňa za iný druh obľúbenej a pre naše zdravie prospešnej zábavy. Reč je o klasických stolových hrách, z ktorých mnohí z nás nevyrástli a aj vo vyššom veku si s nimi spestrujú život, zbystrujú myseľ a udržiavajú v dobrom stave iné dôležité zmysli tela.
Pokračujte v čítaní a zistíte, prečo je hranie spoločenských hier pre váš mozog dobrá správa.
Môžu pomôcť zvýšiť vašu inteligenciu
Môže to byť viac ako 1500 rokov od jeho vzniku, no stále nám má a najmä nášmu mozgu dobrá partička šachu čo ponúknuť. Jedna nemecká štúdia dokonca zistila, že kreatívne a analytické myšlienkové procesy potrebné na hranie šachu môžu pomôcť precvičiť ľavú aj pravú stranu nášho mozgu. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že hranie šachu môže pomôcť zvýšiť naše IQ.
A aj keď ste nikdy v živote nehrali šach, jednoduchý akt osvojenia si tejto hry môže stimulovať mozgové neuróny a pomôcť zlepšiť váš kognitívny výkon v množstve vykonaných úloh. Moderné interaktívne hračky tak neprospievajú len najmenším, ale všetkým ľuďom bez rozdielu veku. Dôležité už je si obľúbenú zábavu správne vybrať.
Zábava, ktorá vás chráni pred demenciou
Iná francúzska štúdia z roku 2013 zistila, že riziko demencie bolo o 15 % nižšie u hráčov stolových hier v porovnaní s tými, ktorí ich počas 20-ročného obdobia nehrali, a dospela k záveru, že „podobné stimulačné voľnočasové aktivity sa považujú za možné ochranné faktory proti demencii a kognitívnemu poklesu“.
A pokiaľ vezmeme do úvahy fakt, že demencia je jednou z najčastejších príčin smrti, určite nie je na škodu občas sfúknuť prach zo šachovej súpravy, prípadne si na odreagovanie vybrať iný typ zaujímavej spoločenskej hry.