Viete, ktoré slovo v sebe spája dobrodružstvo, vzdelávanie, zamestnanie, spoznávanie či stretnutia? No predsa slovo cestovanie! Počas štúdia na univerzite alebo v rámci jazykových pobytov v zahraničí objavíte nepoznané miesta, zoznámite sa s odlišnou kultúrou, stretnete množstvo zaujímavých ľudí a svoj život obohatíte o nenahraditeľné skúsenosti. Ak ešte stále otáľate a neviete, či vycestovať alebo nie, […]
Popri ostatných druhoch športu, pri ktorých človek buduje predovšetkým dobrú kondíciu a svalovú hmotu, je pilates skvelou voľbou, ako svoje telo udržiavať zároveň ohybné a pružné. Cvičenie pilatesu je tiež dokonalým antistresom. Dôraz na stred tela Jedným z hlavných cieľov pilatesu je posilňovanie a spevnenie centrálnej časti tela, ktorá je kľúčová pre správne držanie tela […]
Pred oltárom sa nikto nezamýšľa nad tým, prečo si má od nastávajúceho manžela či manželky nechať nasadiť obrúčku práve na prstenník. Nie je to len preto, že slovo prsteň má tento prst vo svojom názve. Dôvod sa skrýva v krásnom príbehu. Päť prstov – päť ľudí Každý prst na ruke symbolizuje určitých ľudí. Palec predstavuje […]
Cuketa sa dá pripraviť na množstvo spôsobov. Skúste si z nej urobiť zapečené špirálky. Okrem toho, že sú zdravé a s minimálnym obsahom tuku, bude sa po nich oblizovať celá rodina. Potrebujeme: 2-3 cukety (alebo viac podľa počtu porcií) 3 paradajky nízkotučný syr v celku sójová omáčka mleté čierne korenie Postup: Zeleninu umyjeme a osušíme. […]
Sychravé počasie, zima a málo slnka, či problémy v osobnom alebo pracovnom živote. Aj toto sú faktory, ktoré ovplyvňujú našu náladu. Vylepšiť si ju môžete aj správnou výživou. Doplňte živiny, ktoré vám možno chýbajú a budete šťastnejšie. Ktoré potraviny sú zdrojom šťastia? Šálka kávy pre chvíle pohody Ranná šálka kávy sa dokáže niekomu postarať o […]
Upečte rodine alebo priateľom vynikajúcu, a pritom jednoduchú tortu s tiramisu krémom, po ktorej sa budú všetci ešte dlho oblizovať. Základom je piškótové cesto, to zvládne urobiť každý. Poďme na to! Potrebujeme: Cesto 1 hrnček polohrubej múky pol hrnčeka práškového cukru 3 celé vajíčka pol hrnčeka mlieka pol hrnčeka oleja prášok do pečiva kakao (prášok) […]
Muži sú z Marsu a ženy z Venuše – túto vetu už počul asi každý. Niekto jej verí do posledného písmenka, iný iba mávne rukou. Hoci sme v skutočnosti všetci z jednej planéty, mužské a ženské svety sú niekedy na míle vzdialené. Žienky, poďte sa s nami pozrieť za dvere chlapskej ríše a odhaliť, prečo sa […]
