Cvičenie, relax a masáž v jednom slove – Pilates
Popri ostatných druhoch športu, pri ktorých človek buduje predovšetkým dobrú kondíciu a svalovú hmotu, je pilates skvelou voľbou, ako svoje telo udržiavať zároveň ohybné a pružné. Cvičenie pilatesu je tiež dokonalým antistresom. Dôraz na stred tela Jedným z hlavných cieľov pilatesu je posilňovanie a spevnenie centrálnej časti tela, ktorá je kľúčová pre správne držanie tela […]