Jednoduché spôsoby, ako sa zbaviť stresu a načerpať energiu
Stres spúšťa sériu problémov, ktoré sa potom pohybujú v akomsi začarovanom kruhu. Nepríjemné emocionálne problémy spôsobujú zhoršenie blahobytu a rôznych chorôb a ovplyvňujú náš duševný stav. Dokonca aj v prípade, že príčiny stresu boli odstránené a nie je sa čoho obávať, môže nás tento stav na fyziologickej úrovni aj naďalej ovplyvňovať. To je dôvod, prečo musíte byť schopní relaxovať a prispôsobiť sa pokojnej pozitívnej vlne.
Samozrejme, existujú rôzne lieky, ktoré pomáhajú zmierniť účinky stresu, ale väčšinu z nich musí predpísať a stanoviť lekár, navyše je to dočasná terapia. Preto je lepšie používať jednoduché osvedčené prostriedky, ktoré budú mať dlhodobý prospech a sú akousi prevenciou.
Kúpeľ s prísadami
Voda je vynikajúca pre relaxáciu, čo využívajú vo svoj prospech aj mnohé moderné kúpeľné hotely. Urobte tak aj vy. Pripravte si teplý kúpeľ, pridajte k nemu esenciálny olej z levandule, mäty, pomarančovej kôry a ylang-ylang. Zapnite tichú hudbu, poležte si vo voňavej vode asi 15-30 minút – a stres bude nahradený novou energiou.
Vyberte sa do prírody
Obliecť si ľahkú a štýlovú tuniku pre moletky nie je žiadny problém. Počasie je už pomerne teplé a príroda čaká na to, kedy vám môže odovzdať svoju nekonečnú energiu. Máte ju zadarmo a pomerne rýchlo, navyše je pre vás prospešná aj samotná chôdza, len sa musíte k tomuto kroku odhodlať.
Doprajte si príjemnú masáž
Ak máte príležitosť, navštívte dobrého maséra, ktorý pozná rôzne ručné techniky. Uvoľní vás, tak aj vaše svalové svorky a celkové napätie. Po masáži budete cítiť, že ste sa stali zdravšími a oveľa pokojnejšími. Rovnako, ako keby ste absolvovali termoterapiu, ktorá vás prehreje a zvýši látkovú výmenu a dôjde vďaka nej k úľave od prípadnej bolesti.
Nebuďte leniví na to, aby ste si s partnerom robili navzájom vlastnú masáž, používali krémy, oleje a rôzne balzamy. Na tomto nemôžete predsa nič pokaziť. Uvoľnite sa od stresu a napätia, ktoré je dôvodom mnohých závažných ochorení a uvidíte, že sa vám život zmení k lepšiemu.
PS: Nezabudnite si každý deň prečítať nejaký povzbudivý citát, alebo zaujímavý článok